Planificación de la carrera

SABES COMO PLANIFICAR UNA CARRERA? Tenemos que tener en cuenta que la planificación será de vital importancia si queremos obtener unos resultados aceptables y pasarlo bien en nuestras carreras, y por ello debemos tener en cuenta las diferentes etapas de la misma, que resumidamente las podemos clasificar en: Fase básica: En la cual nuestro objetivo será el desarrollo de la resistencia. Fase de fortalecimiento: En donde nos centramos en el entrenamiento en cuestas, y posteriormente en intervalos. Pero lo más importante, es tener claro que cuanto más detallado y cuidadoso sea nuestro plan de entrenamiento mejores resultados obtendremos a largo plazo, pero a su vez, más difícil será seguirlo, ya que siempre tenemos las dificultades del trabajo, el tiempo, o la familia que no debemos descuidar. " seras capaz de correr mas rapido si participas en carreras con menor frecuencia y te entrenas para hacer un buen papel en unas pocas" Articulo publicado por "Correr no tiene precio"