DIEZ COSAS QUE DEBES RECORDAR A LA HORA DE COMPRAR TU CALZADO La zapatillas de correr son como la bicicleta de un ciclista o la pileta de un nadador. Por eso, hoy te damos algunos tips para que tengas en cuenta cuando vayas a comprar un par nuevo. La zapatillas de correr son como la bicicleta de un ciclista o la pileta de un nadador. Son un elemento fundamental ya que sin ellas se hará casi imposible salir a entrenar. Contar con un buen calzado te ayudará a prevenir lesiones y mejorar tu performance. También podés prevenir lesiones, de menor importancia, como ampollas, lastimaduras por roce y callos en tus pies. Como son cruciales para la actividad de un corredor, atletas.info te da algunas recomendaciones para que tengas en cuenta a la hora de ir a comprar un nuevo par. Mirá cuáles son: Seguí estos consejos: Andá a comprar tus zapatillas con las mismas medias que usás para entrenar para verificar si el talle que te estás probando es el correcto. Probarte un calzado nuevo con una media muy gruesa o muy fina puede confundirte a la hora de tomar un desición sobre el talle. La punta del dedo gordo nunca debe tocar la punta del calzado. Losa expertos dicen que debe haber una distancia de entre 1 y 1,4 cm. La medida recomendada suele ser un excedente del ancho de un dedo, a partir de la punta de tus pies. El calzado no debe apretarte demasiado a los costados. Si para estar cómodo debés dejar los cordones demasiado flojos, probá con medio número más. Considerá tu tipo de pisada. Primero debés determinar si sos pronador, supinador o neutro. Si aún no conoces cuál es tu tipo de pisada, te recomendamos repasar esta breve nota. Elejí un calzado liviano. Las zapatillas que son muy pasadas o rígidas puede sobrecargar tus músculos y las articulaciones. ¡Ojo! Las zapatillas más caras no siempre son las mejores. Otro detalle que debés tener en cuenta es que hay un calzado para entrenamiento y otro para competencias. Las competiciones suelen ser muy leve, pero esto sacrifica la amortiguación ligera. Si usted es un tono alto y pesado, no es aconsejable utilizarlos. Si usted es leve y está apuntando a una mejora en su tiempo, siguen adelante. Tené en cuenta tus objetivos. Para correr un 42k no necesitás las misma zapatillas que para correr un 10k. Lo mismo sucede con el terreno, si vas a competir en pruebas de aventura necesitarás un calzado de trail. Charlá con tu entrenador sobre tus próximas carrera y pedile que te recomiende un calzado para la distancia que vas a correr. Llevá tu calzado anterior para comprar uno con las mismas características y orientar al vendedor en tu búsqueda. Importante: Si no estás completamente feliz con esas zapatillas, no debes comprarlas. En lugar de presionarte para que hagas una compra, un buen vendedor de zapatillas deportivas debe escucharte, asesorarte y luego ofrecerte una selección de calzados para que elijas finalmente la que más te guste.