LESIONES: PIE DE ATLETA Es uno de los traumatismos de la piel más frecuente entre corredores. Tips para prevenirla, síntomas y tratamiento, en esta nota. Es una infección causada por un hongo que afecta la epidermis y suele instalarse en la planta y en la piel de entre los dedos de los pies. Por lo general tiene un aspecto escamoso y suele ser una erupción roja que genera picazón y secreciones. Hay una gran variedad de hongos que causan el pie de atleta. Ellos, suelen estar en gimnasios, vestuarios (duchas), piletas, medias y ropa contaminada. Los hongos también se pueden contagiar de persona a persona por contacto. La mayoría adquieren hongos por andar descalzos en áreas donde otra persona con pie de atleta caminó. Síntomas: Los más comunes son mucha picazón y ardor. A veces suele levantarse la pie, y en casos más graves se pueden formar grietas, dolor y sangrado. Por otro lado, muchos corredores no tienen ningún síntoma en absoluto y ni siquiera saben que tienen esta infección. Tratamiento: Primero debés evitar que el hongo se reproduzca y afecte más áreas del pie. Para eso tenés que mantener los pliegues entre los dedos y la planta del pie seca y limpia. Luego para curar la herida tenés que seguir los siguiente pasos: Consulta con tu médico y adquirí el antimicótico que te especifique el dermatólogo. Higienizá tus pies todos los días y secalos cuidadosamente sin rasparte con la toalla, sobre todo entre los dedos. Luego aplicá el antimicótico. También es importante que uses una toalla de algodón limpia y seca cada vez que te bañás. Tips para la prevención: Secate bien los pies después de lavarlos, especialmente entre los dedos. No dejes los pies en agua caliente por más de 10 minutos. Cambiá las medias y el calzado diariamente. Siempre que sea posible, usa medias específicas que retengan menos humedad. Evitá las rozaduras. Generalmente aparecen cuando usás el par de zapatillas incorrecto para tu tipo de pisada. No camines descalzo en gimnasios, piletas, vestuarios y duchas. Siempre llevá las ojotas en el bolso. Si algún familiar o compañero de equipo tiene pie de atleta evitá compartir toallas, medias y calzado para evitar el contagio. Recordá que se encuentran y reproducen el climas húmedos y cálidos.